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三溫暖剛開始流行時，不解這是什麼玩法，有人解釋：是浴室內有兩個水池，一個熱水、一個冷水，先泡熱水再泡冷水，這樣輪流做三次，就是三溫暖，還真把初試菜鳥唬到了。在香港把這來自芬蘭的沐浴法Sauna，譯為桑拿浴或芬蘭浴，就不會誤導。

芬蘭湖多、海岸線長，很多三溫暖小屋就蓋在水邊，在密閉加溫的室內，充分出汗後，再走出來一躍入水，享受在冰水中急速降低體溫的快感，這是起源於芬蘭的傳統三溫暖。

現在時代進步需求增多，三溫暖設施演進到有乾蒸廂、蒸氣廂、熱水池加按摩浴缸功能，冰水池等，這些設施多成為五星級飯店不可或缺的設備。再加上與按摩芳療組合成SPA中心，規模更大的還有健身中心，促進SPA與健身中心的價值。

既然住客在旅館使用三溫暖是免費的，無論如何在打烊之前(通常是晚上十點)，趕去享受一番，對罕有機會洗三溫暖的遊客，躍躍欲試新奇體驗，第一困擾的事情，就是：這是裸湯呢？還是要帶泳衣去換？

如果是露天的，男女共用的，像出現在溫泉區則要備泳衣，否則男女分開的三溫暖不得穿著，連毛巾也不得入池。但毛巾帶入乾蒸廂是可以的，乾蒸廂大一點的內部會分二層或三層，愈高位置愈熱，有人基於衛生，或怕坐板太燙，拿毛巾當坐墊沒有問題。

乾蒸廂時髦點的，在室中圍起一堆經過加溫的大小石塊，旁邊有個附小勺的水桶，可以用小勺，加一點水在看起來毫無異狀的石頭上，燒熱的石頭，表面會造成水蒸氣，在高溫的室內，增加一些濕氣，會感覺舒適。

這個簡單的動作，也隱藏危機，有人舀了水，把水淋在石頭上，手伸過頭，伸到了石塊正上方，水勢一下去，蒸氣瞬間衝上，手腕就被灼傷。雖然在冷水下沖水約十分鐘，略感舒適，再去找藥擦，但為時已晚，事後花了兩星期才復原。

還有一種狀況，也是會造成洗三溫暖的意外。通常在三溫暖接待櫃台，服務人員在提供置物櫃鑰匙時，會注意來客有無飲酒，若有，會建議客人只要洗澡淋浴即可，不要進烤箱。曾有人不聽從建議，沐浴後感覺良好，在熱水池中泡泡也沒事，轉到乾蒸廂待一下，自以為酒醒了，再進入蒸氣廂。因高溫，再加上濕氣很重，頓時心跳加速呼吸不順，險些暈倒。好在進入蒸氣室時略有警覺，預先就選擇站在門邊，把門一推，衝到林浴間，讓冷水灌頂而下，許久才恢復意識。

酒後洗澡問題不大，但是酒後洗三溫暖，或去泡溫泉可就不一樣了。因為每個人體質不同，喝酒後，有人立刻臉紅。有人約半小時後，酒意才會上來，這時候洗三溫暖，如火上加油，血壓一定會上昇，甚至到不可收拾的地步。

順便一提的是，洗三溫暖應該遵守一個小禮貌，就是蒸烤過後，必定是香汗淋漓，若還想在大水池泡泡，必須先去淋浴後，才進入水池。否則被其它客人，甚至是管理清潔人員，賞個衛生眼，就得不償失了。